【小寒时节防寒保暖最要害】春天在哪里呀？
编者按：“小寒、大寒冻作一团”，进入小寒节气就代表一年最冷时分的降临，应对酷寒防护办法不行少。
据我国气象局网站音讯，今天是小寒节气，气候也将逐步冰冷，一些关节痛、颈椎病乃至是心脑血管疾病都简单发病。所以保暖是榜首要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。关于老年人，则在保暖的一起还要留意通风，亲近防备心脑血管疾病的发作。
在干冷的日子里，宜多进行野外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等，此外，还要在精神上宜静神少虑、流畅达观，不为小事费神，心态平缓。
从饮食摄生视点讲，要特别留意多食用一些温热食物以补益身体，防护冰冷气候对人体的侵袭。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来挑选羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、王八、鲅鱼和海虾等，其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。
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