【冬天进补，当心身体吃不消】老鸭汤、牛肉汤啥的补养套餐，尽管补养作用很坑爹……可是……确实很好喝啊……
入冬以来，补养又成为市民绕不开的论题，不少火锅店、中餐馆纷繁打出“进补”招牌，“老鸭汤”、“牛肉汤”，还有一些价格不菲的“补养套餐”大受欢迎。但是，不少市民过于寻求味蕾影响，而疏忽了“不时不食”的考究，“进补”成了“乱补”。
养分专家表明，这些补养餐基本上都是高蛋白、高热量食物，甚至有一些补养餐其宣扬的补养成效，和这种食物所具有的实际作用彼此抵触。
名目繁多的补养汤菜，都是高蛋白的补品，摄入过多，会给肾脏形成必定压力，影响健康。从医学的视点来讲，药物都是相生相克的，若餐馆里胡乱调配重要食材，非但起不到补养作用，反而会伤身。
关于有些人以为补品越贵越有成效的说法，其实高价补品大多是加了一些价格昂贵的中草药，如人参、冬虫夏草、藏红花、燕窝、熊掌、蜂王浆等。但是，没有针对性的用药，一般不会显出特殊作用。
假如长时间睡觉欠好，白日精力疲困，以为自己体质差，自服人参、西洋参、参芪大补膏，其量又大，成果呈现振奋、烦躁，失眠更厉害了。这就是典型的“乱补”，非但无益，反而有害。
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