怎么治失眠简单又有效？失眠了应该如何调理？

现在，失眠已经成为一种很普遍的现象，很多人都患有不同程度的失眠障碍。有的人认为，偶尔失眠没有什么大不了，慢慢的就好了，殊不知正是这种想法导致了长期的失眠，继而造成免疫力下降，从而受到更多病毒和细菌的侵袭。因此，我们应该引起重视，一旦发现有失眠的情况就要尽快调理。那么，怎么治失眠简单又有效呢？

在平时，我们可能会因为生活上的一些琐事而影响情绪，然后到了晚上会发现怎么也睡不着。相反，当我们晚上没睡好，第二天就会没精神，自然也不会有什么好心情。所以，失眠跟情绪是有关系的。中医认为，七情会影响气机，使气机升降出入运动失常，进而会导致肝郁，因为肝藏血，主疏泄，喜条达，是调节阴阳、气血的枢纽。在古代，疏肝理气的名方有“逍遥散”，对于情绪不好、入睡困难、易醒、多梦、失眠等症状效果较好。治疗脏躁的名方有“甘麦大枣汤”，能养心安神，平复情绪、对睡不踏实、失眠、心慌心悸都有疗效。

后来，有医家将这两道古代名方合二为一,并在此基础上,结合现代患者的病情进行改进,研制成功了一种可以治疗肝郁疾病的中成药,也就是现在临床上经常使用的解郁丸。解郁丸主治疏肝解郁，养心安神，用于治疗肝郁气滞，心神不安所致的胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等症状，又因为其便于携带，方便饮用，因而受到很多患者的青睐。

失眠并不可怕，只要方法得当，积极配合治疗，都能慢慢的缓解。如果你发现自己也出现了睡眠障碍，请先调整好自己的情绪，平衡好作息时间，当然也可以备上几盒解郁丸辅助治疗，这样效果会更好。