从古至今，描绘夏天风光的妙语不乏其人：“接天莲叶无量碧，映日荷花别样红”，“稻花香里说熟年，听取蛙声一片”，“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”……不过，除了巨大上的诗词，还有诸如此类的吐槽：“夏天高温，千里清蒸，万里红烧。望晴空无云，酷日炎炎；各大大街，根本烤焦。房里桑拿，汗水洗澡，躺下就是鐵板烧。”可见，夏天不只有美景，还有高温的折磨。
那么，人在夏天该怎么摄生呢？从起居到饮食，从运动到防病，都有哪些注意事项？酷日之下，头发也需求防晒吗？在我国的大江南北，有哪些清凉避暑胜地？本期特别策划，让我们一同了解夏天摄生那些事。
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