方邦江
雾霾有害健康，“清肺”是良策
冬春时节，雾霾气候偏多。空气中悬浮很多尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道形成损伤，如形成上呼吸道感染、肺炎，诱发和加剧哮喘。面临雾霾的损害，应该怎么做好自我维护呢？
从中医理论上讲，雾霾的损害可概括为“非其时有其气”和“毒”。其病因都为气候要素，能够以为是温燥之邪威胁毒邪为患。肺的特性是喜润恶燥，故抵挡雾霾侵略呼吸系统应以“润肺化痰、解毒排邪”为准则。实践证明，进步肺部的自净功用，调度人体内部环境，对防治雾霾损害人体有其共同的效果。
雾霾气候，多食4种“清肺”食物
没有呼吸系统疾病的患者，纷歧定要服用清肺排毒的中药。在雾霾气候多的冬春时节，可多吃清肺食物，以增强肺的自我清洁才能。
·罗汉果
被誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰厚的维生素C以及果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热解毒、润肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、润肠通便等多种保健成效。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。可将罗汉果一个切碎，用沸水冲泡十分钟，不拘时饮服。每日1～2次，每次一个。
·山药
山药具有补脾养胃、补肺益肾成效。
·白萝卜
中醫以为其性凉，入肺胃经。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强胃口和止咳化痰的效果。
·莲藕
熟莲藕性味甘、温、无毒，能够补心生血、健胃开脾、滋补健壮；莲藕汤利小便，清热润肺。
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