【智能手机怎么留意用眼卫生】你用的是智能机不？速来围观~~
[概要]专家以为，长时刻躺着玩手机简单使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也简单发生轻度乳头增生及构成滤泡等，如不加以留意，会诱发结膜安排的缓慢炎性病变。阅读时刻不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后歇息10~15分钟，闭眼或向远处瞭望数分钟做眼保健操，避免眼睛过度疲惫。
运用智能手机怎么留意用眼卫生？专家主张这样做：
1.眼睛与智能手机之间应坚持30厘米左右的间隔。
2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，避免暗影阻碍视野。
3.阅读时刻不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后歇息10~15分钟，闭眼或向远处瞭望数分钟做眼保健操，避免眼睛过度疲惫。
4.多吃富含维生素B和矿物质的食物，由于它们是眼睛发育和功用发展所必需的营养元素。
5.18岁以下处于成长发育期的青少年主张不要运用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习深重，一般都存在用眼过度的状况。
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